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爱心讲堂——当代青年心理健康

信息来源:本站原创浏览次数:加入时间:2017年03月07日

3月1下午,全体师生在3003阶梯教室听了一堂极具教育意义的讲座。青年职院的沈莉老师用诙谐幽默的演讲方式,赢得了同学们的阵阵掌声。主要讲了90后青年开放性和互动性的特征,导致当代青年很容易受到社会现象变化的影响。

 

 

 通过一些小游戏来进行心理测试,同学们都兴致勃勃地跟老师互动。通过游戏的方式来给同学们讲解遇到情绪困扰的时候,如何解决自己的情绪:情绪疏泄、活动转移、认知调控及建立社会支持系统。

当我们情绪消极的时候,该如何应对呢?老师教会了我们简单的缓解方法:身心放松、深呼吸、对着镜子做微笑的表情。

在生活中,经常会遇到身边的人情绪消沉的情况,那么应该如何安抚他人呢?了解八二理论很重要,80%的倾听理解+20%的说服。学会倾听和换位思考,今天,你做到了吗?